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    母乳妈妈能喝咖啡吗?

    时间:2019-11-28 09:47 编辑:admin 点击:

    成都月子中心有哪些,东门月子中心哪家价格便宜,优选喜月成都月子中心!有研究表明,对大多数宝宝来说,妈妈每天摄入小于300毫克的咖啡因不会给带来问题(LACTMED 美国国家医学图书馆旗下的药物与哺乳数据库) ,因为宝宝通过母乳获得的咖啡因剂量大概仅仅是妈妈摄入剂量的0.96%-1.5%(Hale, T. W. (2010))。那么300毫克咖啡因大概是多少呢?大概相当于2小杯卡布奇诺或者拿铁。给大家找到一张各种咖啡里咖啡因含量的图,妈妈们购买咖啡之前可以参考一下哦。

    成都月子中心表示,六个月以下的宝宝、早产儿或生病的宝宝不能很好地代谢咖啡因,会导致咖啡因积聚在他们体内,出现烦躁易怒或不易入睡的情况。所以这类宝宝的妈妈还是要尽量暂时避免饮用咖啡。同时也要提醒其他妈妈,每个宝宝对咖啡因的敏感程度和耐受程度不同,当你发现自己喝完咖啡后宝宝出现了烦躁和不睡等情况,就要减少饮用的量,或者暂停一段时间,等宝宝大点儿以后再尝试。

    成都月子中心指出,研究表明咖啡因摄入后1-2个小时内在母乳中的含量会达到顶峰。了解到了这一点,妈妈们就可以提前做好规划,比如:喂完奶再喝咖啡,过一两个小时后再喂下一次奶,这样就把咖啡因对宝宝的影响降到最低啦。其实除了咖啡,还有一些食物和饮料中也含有咖啡因,比如巧克力、茶、奶茶、可乐、红牛等功能性饮料、含有咖啡或巧克力的食物,甚至一些药品等等。道理和咖啡一样,我们还是要把每天摄入的咖啡因总量控制在300毫克以内。

    现在母乳妈妈们是不是松了一口气?大多数母乳妈妈每天喝杯咖啡是没有问题的,带娃、工作已经很辛苦了,无需让自己忍得好像苦行僧。即使是小月龄宝宝的妈妈,也不要着急,健康的宝宝到了半岁以后,把咖啡因排出体外的速度是非常快的,到时候妈妈就可以正常饮用啦!

    成都月子中心提醒妈妈们,咖啡好喝,也不能贪杯哦!世界卫生组织给健康成人的咖啡因摄入量标准为:单次摄入200毫克以下、全天摄入400毫克以下。长期过量摄入咖啡因也会给身体带来危害哦!

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