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    孕期知识/更专业的母婴知识

    关于孕吐恶心你一定要知道的小知识~

    时间:2020-10-30 11:51 编辑:admin 点击:

    孕妇为什么会恶心呕吐?

    孕期恶心是一种特殊的主观感受,表现为胃部不适和胀满感,是呕吐的前奏,多伴有流涎与反复的吞咽动作。呕吐是一种胃的反射性强力收缩,通过胃、食管、口腔、膈肌和腹肌等部位的协同作用,能迫使胃内容物由胃、食管经口腔急速排除体外。 恶心、呕吐的症状一般在怀孕5~6周前后开始出现,约到12周的时候症状消失或者减轻。也有孕妈妈一直到孕16周时才不再恶心、呕吐,还有的人在整个孕期内一直都摆脱不了恶心、呕吐的困恼,只是程度时轻时重而已,但这种情况很罕见,也有缓解孕吐的一些方法,只要不是剧烈呕吐,就不必太担心。 

    恶心、呕吐一直也被称为孕期晨吐,因为孕吐在早晨一般会更为严重一些,不过也有很多孕妈妈从早到晚都会呕吐。当呕吐的厉害时,根本无法工作或者做家务,应该向请同事和家人说明,并请求得到他们理解和帮助。 

    恶心呕吐怎么办?

    孕吐是早孕反应之一,会影响到孕妈妈的食欲,甚至能造成孕妈妈的体重下降。那如何能够缓解孕吐,让孕妈妈可以安心进食呢? 

    1、少食多餐。饥饿时的低血糖水平常常会导致症状加重,因此少食多餐可以维持血糖的稳定,从而缓解症状。 

    2、喝大量的水。如果频繁呕吐,并导致脱水,也可能加重恶心症状。 

    3、早晨醒来不起床先吃一点东西。 

    4、拒绝油腻或垃圾食物,这些食物会加重症状。 

    5、保证充足而规律的睡眠 。

    6、穿着舒适的衣物,如果颈部或腹部过紧会加重症状。

    7、补充维生素B6,许多孕吐与体内维生素B6不足有关。富含维生素B6的食物有猪肉、鸡蛋、全麦谷物、牛奶和豆类等。 

    8、如果症状仍然十分严重,应该去看医生,医生会给予镇吐治疗。

    如何克服孕妇呕吐?

    大部分孕妈妈都会有孕吐反应,心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物,而是要采取鼓励的方式,多准备一些清淡的、易消化的食物,例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等,一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。

    此外还可以多备一些健康的小零食,让孕妈妈随时补充能量。

    1、生姜:早孕反应期间,孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴,也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。

    2、苏打饼干:适当吃点苏打饼干,能中和胃酸,减轻反胃程度和次数,能有效抑制孕吐。

    3、柠檬水:柠檬精油有抑制孕吐的功效,喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。

    4、清淡小米粥:小米粥不但营养丰富,还有养胃的功效,恶心呕吐时吃一碗小米粥,不但能抑制呕吐,还能促进孕妈妈食欲。

    5、洋甘菊茶:可以直接作用于消化系统从而减轻恶心的症状。

    6、薄荷: 饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。

    孕吐到何种程度需要就医?

    呕吐次数大于每天3次;

    吃任何东西都吐,液体也无法咽下;

    体重减轻5%以上。

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