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    产后孕妈要小心月子病!

    时间:2020-06-24 11:50 编辑:admin 点击:
           我们都知道准妈妈在生完宝宝之后身体是很容易出现问题的。所以新妈妈在生完宝宝之后,在照顾宝宝的同时也要关爱自己的身体健康。坐月子对准妈妈的健康是非常重要的,月子做不好就会影响自己的身体健康,预防月子病时刻宝妈们不能放松!那一般都有什么月子病呢?
           1、产褥热。妈妈在生下宝宝之后24小时到10天出现发热的情况,我们就称之为产褥热。产褥热感染严重的话会影响到妈妈的健康,甚至危及生命。

           所以准妈妈一定要保证充足的休息,如果身体不舒服就及时把宝宝交给家人照顾,争取早日恢复体力。补充营养也要注意不要过多,特别是患有产褥热的妈妈饮食要尽量清淡,避免油腻。同时补充水分也很重要,最好每天补充2000ml的水。

           产后恶露会持续比较长的一段时间,新妈妈要勤换护垫和卫生巾,如厕后及时用温水清洗会阴部,减少感染的发生。对于剖宫产的妈妈,一开始可以用热毛巾擦拭身体,等到7-10天后再开始洗澡,这样可以减少伤口发炎的情况,还可以保证伤口的干燥和清洁。

           2、子宫脱垂。有的妈妈在产后会觉得小腹有明显下坠感,这是因为子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变得松弛,导致子宫的位置发生了变化。子宫沿着阴道方向向下挪动,从而造成了子宫脱垂。妈妈在产后要充分休息,不要久站,不要提重物,尽量避免下蹲动作,在床上休息的时候要多用卧床的体位。不要过早的跑步走远路,不要急于恢复体型,不要过早使用强力束缚带,也不要过早进行高强度的锻炼。

           这个阶段妈妈要小心便秘,因为便秘会导致腹压的增大,所以要多吃富含纤维素的食物,养成定时排便的习惯。坐月子对于新妈妈是非常重要的,月子里注意健康对以后身材的恢复和自身的健康都有很大的帮助,所以一定要小心预防月子病。凡事不要着急,要循序渐进,对于不清楚的问题要及时咨询医生。
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