始于2011年 8年专注母婴月子护理
当前位置:首页 > 母婴学堂 > 妈咪课堂 >
  • 套餐房型
    别墅花园式
    专业服务
    经典套餐

    MORE>>

    妈咪课堂/更专业的母婴知识

    关于产后恢复的几件事

    时间:2020-05-13 15:39 编辑:admin 点击:
    今天成都月子中心跟大家说说产后恢复问题!希望各位新手妈妈们仔细看下去哦!
      产后多久能下床活动?
     
      近段时间,孕妈妈除了产检基本都待在家里,提前体验了一把“坐月子”。有孕妈妈问到:是不是生孩子后,就只能躺在床上,更不能活动了?受一些传统观念的影响,有的人以为分娩后很长一段时间都要卧床休息。其实,顺产妈妈回到产后病房后可以及时下床活动,有侧切、撕裂的妈妈可以量“疼”而行;剖宫产的妈妈,回到产后病房后拔了尿管也可以尝试着下床活动了。当然,想开始“减肉肉”的塑身运动,还要看身体恢复情况和医生给的建议。
     
      虽然现在很多比较懒的童鞋都说“能躺着就不坐着”,但是试想一下,新妈妈一个月都卧床不起,食欲、情绪等方面都有可能处于一个较低的状态,而且还可能会带来便秘、下肢静脉血栓等问题,还不利于子宫的恢复、恶露的排出。
     
      生完宝宝背部还痛,怎么办?
     
      孕期带来的不适,并不是一“卸货”就马上消失的。在产后恢复的42天里,新妈妈还要继续保护好自己的背部。
     
      日常生活中,新妈妈免不了要经常抱孩子,但是不断做弯腰抱孩子的动作,会给背部肌肉带来压力,那么在您要抱起孩子的时候,可以改变一下,通过弯曲膝盖来减少弯腰,尽量让背部还保持竖直状态。如果可以,尽量在产后6周里,不要拿超过宝宝体重的重物。
     
      怀孕后就不能穿高跟鞋了吗?
     
      怀孕后,许多孕妈妈都放弃了漂亮的高跟鞋,改穿平底鞋,每每看到有孕明星穿细高跟鞋,还会暗暗为她们捏一把汗。
     
      实际上,并没有规定一定不能穿高跟鞋,但一般在您显怀的时候,大夫就不建议您去穿了,除非一些特殊情况。挺着大肚子穿高跟鞋,您需要比孕前发挥出更多的平衡能力。而且高跟鞋会令您的站姿发生改变,为了直起腰,脊柱、膝盖等部位要承受更多的压力,长久下来还会引起疼痛。
     
      那么,孕期穿低跟、鞋头稍宽、有支撑性的鞋子,您可能会更舒服一些。鞋跟可以在2.5cm左右,也能帮助您站稳,不容易后倒。
     
      即使生产完了之后也不建议马上就穿高跟鞋,因为你的身体还没有恢复和适应,建议按照怀孕的时候的方法来做。等您恢复了,再考虑穿回去以前的高跟鞋。成都月子中心收费标准,成都月子中心排行榜,优选喜月成都月子中心!

    成都月子中心(www.xiyue028.com)TAG标签:

    《关于产后恢复的几件事》 本文由成都喜月月子会所编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.xiyue028.com/xy/xt/kt/4824.html