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    怀孕期间吃蜂蜜和红薯好处多!

    时间:2019-11-04 10:00 编辑:admin 点击:

    成都月子中心怎么样,南门月子中心怎么样,优选喜月成都月子中心!孕妇孕期能吃红薯吗?答案一定是肯定的,红薯不仅能抗癌,而且对糖尿病方面也有些许的成效,像孕妇产后的减肥、恢复容颜美丽方面红薯也可以帮到忙,另外还起到对肺气肿的预防,总的来说红薯是没有限定某一人群不能吃的,只是要少食,不要把他当做三餐吃就可以了。

    成都月子中心指出,红薯是营养价值高的平民化食物,十分健康,含有淀粉、膳食纤维、多种维生素等,不少家庭喜欢在饭后吃红薯或是将红薯做早餐。值得注意的是,吃红薯也是需要讲究方法和时间的。不太懂得红薯的吃法,不仅破坏营养,食用还导致身体不适。

    1.红薯不宜生吃
    因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

    2.红薯搭配吃好
    如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。

    3.红薯最好中午吃
    这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

    4.红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。

    5.另外,红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

    6.红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

    成都月子中心温馨提示:孕妇在孕期想美味的吃红薯有要保证营养,那么久不能不煮红薯就马上吃,红薯煮粥最好选择比价适合孕妇吃的米,首先考虑的条件就是要健康、易消化。

    成都月子中心强调,孕期吃蜂蜜也是非常好的,因为蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

    此外,还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

    蜂蜜在治疗方面有以下功效:
    1)润肠通便--用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。
    2)润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。
    3)解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒,治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多,临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
    4)众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
    5)调和诸药,提高药性--蜂蜜性平,味甘(甜),常作引药用。

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