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    这些孕期饮食常识不靠谱,孕妈不要被误导

    时间:2019-05-12 09:37 编辑:admin 点击:

    喜月成都月子中心表示关于孕妇怀孕期间的营养补给有各种方法,也有很多所谓的误区,可是您知道吗?以下这些“误区”打乱了多少孕妈的营养补给呢?赶紧去了解下吧!

    “误区一”:怀孕就是一人吃两人份
    如果身边有怀孕的朋友,经常听到大家对她说:“你得多吃点,你现在可是一个人吃两个人的饭啊。”喜月成都月子中心指出怀孕不代表你的食量要x2甚至x3,如果吃得太多,反而对身体不好。主食无论是米饭还是面食,主要成分都是碳水化合物,是糖分的主要来源,可以为身体提供能量,但也可变成脂肪储存起来。如果孕妇吃得太多、体重增长过多过快,可能会引起血糖异常。

    “误区二”:均衡膳食=什么都吃
    有孕妇的家庭里,老人们经常会说:“什么都得吃点,要增加全面的营养。”其实食材搭配方面,均衡膳食比“什么都吃”要更适合孕妈妈。喜月成都月子中心表示均衡膳食是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和配方。人的身体在完成各种代谢活动时,需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必须的微量元素。

    “误区三”:多吃水果总没错
    老人们常说怀孕了要多吃果蔬,于是有的孕妈就无节制地吃水果,有的孕妈则用水果来代替蔬菜。水果不光有维生素,糖分也很多,多吃也会摄入太多糖分,导致体重增长过多。多吃蔬菜,尤其是绿叶菜里面的维生素、膳食纤维是水果难以替代的。

    “常识四”:坚果要多吃
    有些孕妈一听说多吃类似核桃的坚果对于胎儿脑部发育有好处,所以整天就是坚果不离口,吃个不停。坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素,确实是补脑益智的佳品,但坚果的热量很高,所以也要控制摄入量。喜月成都月子中心提醒各位孕妈,孕期膳食要科学,不可多吃、不可贪吃,要合理搭配餐食结构。如有膳食搭配方面的问题,请及时就医咨询。

    成都月子中心多少钱一个月?成都月子中心哪些便宜呢?首先喜月月子已经为超2000组家庭提供过服务(包含小月子、月子餐、上门通乳等服务),累积了丰富的产后护理和产后服务经验。喜月月子旗下的两家月子中心现已是IBCLC(国际泌乳顾问)实践基地和IAIM(国际婴幼儿抚触讲师培训基地。华西门店(喜悦母婴生活馆)提供的服务包括:医院产后陪护、母乳指导、月子餐配送、月子中心咨询、产后修复。另外喜月月子服务项目有近80个单项主要分为两大块,一块是妈妈护理及服务项目,包括:泌乳顾问提供的全程母乳指导、月嫂24小时一对一贴身服务;营养师、中医师为妈妈量身定制的一天六餐的个性化月子餐;由中医师为妈妈量身定制的月子茶;专业护士进行伤口护理、体征监测、产后护理;丰富的产后康复项目。另外一块是宝宝护理及服务项目包括:专护进行专业科学喂养,每日由专业护士操作的洗澡按摩抚触等;专业护士给宝宝游泳、专业护士每日监测宝宝生长发育情况,进行黄疸监测、脐带护理和臀部护理等;儿科医生定期查房;喜月还提供宝宝满月party。另外,妈妈宝宝的衣物清洗等也由喜月月子工作人员完成。

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