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    剖腹产妈妈经典月子餐菜谱推荐

    时间:2019-09-05 10:32 编辑:admin 点击:

    成都月子中心一月多少价格,成都哪家比较专业,优选喜月成都月子中心!从开业至今,喜月月子已经为超3000个家庭提供过服务(包含小月子、月子餐、上门通乳等服务),累积了丰富的产后护理和产后服务经验。喜月月子旗下的2家月子中心现已是IBCLC(国际泌乳顾问)实践基地和IAIM(国际婴幼儿抚触讲师培训基地。华西门店(喜悦母婴生活馆)提供的服务包括:医院产后陪护、母乳指导、月子餐配送、月子中心咨询、产后修复。

    喜月成都月子中心表示剖腹产的妈妈,要排气之后才能进食。未排气前,最好服用一些流质的排气类食物,以增强蠕动,促进排气,并使大小便通畅。产妇要少吃或不吃易发酵产气多的食物,防止腹胀。咱们可以给妈妈做以下几道月子餐。

    白萝卜排骨汤
    准备食材:白萝卜、排骨、水、盐
    操作步骤:
    1、 准备好材料,将排骨剁成3厘米大小,白萝卜切小块;
    2、 用锅先将排骨炖至肉脱骨;
    3、 再加入萝卜,熟烂后加入适当的盐即可
    功效:白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是美味的催乳佳肴。

    养肝汤
    准备材料:红枣、红糖、水
    操作步骤:
    1、将红枣划开数条纹路,放入碗中用开水冲泡,加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中;
    2、将浸泡着红枣的碗放入锅中,隔水蒸30分钟;
    3、将红枣挑出,只取汤饮用,注意每天不超过250毫升。
    功效:红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂,有助于解除剖腹产麻醉药带来的副作用。妈妈们可以在产前2周到产后的前2周内食用。

    鸡丝小米粥
    准备材料:嫩鸡、小米、盐、葱花(葱花仅做点缀,食用时可以撇掉)
    操作步骤:
    1、把嫩鸡放入锅中,加入适量的清水,旺火煮沸后转小火,熬至鸡肉熟烂,之后将鸡放凉后撕成丝。
    2、将鸡丝放入小米中同煮,煮熟后加入少许盐调味,并撒上葱花即可。
    功效:鸡肉脂肪少,且含有丰富的蛋白质和铁,容易吸收,能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁,能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。

    平菇木耳猪肝汤
    准备材料:平菇、猪肝、木耳、油、葱姜、料酒、淀粉、盐
    操作步骤:
    1、平菇撕条焯水,木耳泡发;
    2、起锅热油爆香葱姜,爆炒猪肝变色盛出;
    3、锅内余油煸炒平菇、木耳,放2碗水焖煮1分钟;
    4、放入猪肝烧开后,放盐调味即可。
    功效:猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。猪肝汤富含钾、纳、镁、蛋白质等多种营养成分,具有补肝养血明目的作用,是产妇产后恢复的进补佳品。

    木瓜银耳羹
    准备食材:木瓜、银耳、枸杞、冰糖
    操作步骤:
    1、 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右;
    2、 木瓜去皮去籽切成块;
    3、 锅中放入适量水,烧开后转小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟;
    4、 再加入木瓜,枸杞,再煮5分钟关火。
    功效:木瓜维生素较高,有利于提高免疫力,还有很强的催乳功效,适合产后爱美的新妈咪。

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