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    夏季产后上火,妈妈就吃这些月子餐!

    时间:2019-08-14 10:18 编辑:admin 点击:

    成都月子中心套餐价格成都月子中心哪里好,欢迎到喜月月子参观!喜月月子是成都成立时间最早的、服务超3000个家庭都说好的月子中心。我们喜月月子整合近8年的服务经验,为了满足家庭的不同层次消费需求,从房型的构局、大小、月子滋补餐、医疗级产后康复需求等制定了多种不同价位的月子套餐供您选择。

    夏季容易上火,所以每个人都不敢吃油炸食品,或者是其他事物。但是坐月子的妈妈要补身体,所以有些食物是要吃的。不过一上火,妈妈难受,宝宝也会难受。那么妈妈就更应该多吃这些食物。

    推荐食谱:番茄炒牛肉
    材料:牛肉250g、番茄2个、葱、姜、料酒、淀粉、盐。
    做法:
    1、牛肉洗净切片后用酱油,油,水,淀粉拌匀,腌置半小时;西红柿切块,葱,姜,蒜切末;锅里放油,烧至八成热,倒入牛肉,炸至七成熟捞出。
    2、锅里放油,放入葱,姜,蒜略炒出香味,倒入西红柿,加盐并用小火翻炒至西红柿出水;西红柿出水时,加入牛肉略炒,炒匀以后盛盘即可。夏季养生食谱。

    推荐食谱:冰糖红枣炖雪梨
    材料:雪梨1斤、枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。
    做法:
    1、把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子。
    2、将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里,水没过食材即可。烹调15分钟即可。

    推荐食谱:苦瓜竹笋凉拌
    材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g。
    做法:
    1、将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。
    2、将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。

    推荐食谱:三味黄瓜
    材料:黄瓜、彩椒丝、葱末、醋、白糖。
    做法:
    1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。
    2、锅置火上,放入油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。

    推荐食谱:莲子枸杞糖水
    材料:莲子,枸杞,糖水
    做法:
    1、枸杞用开水冲泡,茶汤晾凉
    2、将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热,保留为佳。
    3、将莲子倒入锅中,加适量清水,开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可,晾凉后加入枸杞蜂蜜即可饮用。

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